Теакрин — спокойный стимулятор и конкурент кофеина

Теакрин это относительно новое, но уже апробированное вещество на рынке продуктов спортивного питания. Теакрин призван смягчить действие добавок для приема перед тренировкой и жиросжигателей, сделать их менее возбуждающими нервную систему при той же эффективности для спорта.

Что такое теакрин

Как явствует из названия, вещество связано с чаем (английское tea — чай). Первоначально вещество было найдено в чайном растении ассамская камелия (Camellia sinensis var. Assamic), из которого делают индийский чай. По молекулярной структуре теакрин очень похож на кофеин.

Постепенно к натуральной выработке добавилось лабораторное производство, поскольку теакрин не сложен и может легко синтезироваться в безопасную форму.

Свойства теакрина

По действию теакрин очень похож на кофеин, основной механизм действия которого заключается в изменении передачи сигналов аденозина в мозге.

Теакрин также воздействует на дофамин (гормон хорошего самочувствия), оказывая небольшое влияние на улучшение настроения.

Эффекты теакрина

Эффекты от приема теакрина соответствуют эффектам от кофеина. Это повышение уровня энергии, снижение усталости, повышение концентрации и внимания. Теакрин действует как стимулятор нервной системы, оказывающий бодрящее действие.

Преимущества теакрина

Кофеин вызывает привыкание. Организм адаптируется к кофеину, поэтому первоначальный стимулирующий эффект постепенно нивелируется. Чтобы снова и снова получать сильный энергетический заряд, нужно повышать дозу, либо делать паузы в приеме.

Проведенные исследования показали, что организм в меньшей степени адаптируется к теакрину. Нет необходимости увеличивать его потребление для того, чтобы стимулировать себя. Однако теакрин менее активен, чем кофеин.

Вторым преимуществом теакрина является менее выраженное действие на нервную систему. Он в гораздо меньшей степени, чем кофеин, возбуждает человека, вызывает меньше нервозности и раздражения, не становится причиной усиленного средцебиения, дрожи, головокружения и других неприятных проявлений.

Теакрин в спортивном питании

Теакрин практически не выпускается в виде отдельных добавок. Его преимущественно добавляют в комплексные препараты, такие как предтренировочные комплексы и добавки для сжигания подкожного жира (жиросжигатели).

Выяснилось, что теакрин наиболее эффективен при приеме вместе с кофеином. При этом теакрин способен смягчить неприятные последствия употребления кофеина в виде чрезмерной стимуляции нервной системы, а также поддержать эффективность добавки в моменты, когда кофеин перестает действовать из-за адаптации организма.

Также читайте: Гайд по предтренировочным комплексам: взрыв энергии 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.